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12時までに寝るようにしています

2015/02/16

やっぱり年齢を重ねるごとにちゃんと健康の事を考えないとダメだなぁって思います。
特に、自分の健康の事はしっかりと考えないとって思います。
もちろん、主婦になったからには、旦那や子供の事も考えないとダメだなぁって思いますが。
でもそれ以上にしっかりと考える事が必要かなぁって思いますね。
ちなみに私がいつも心がけている事は睡眠ですね。
睡眠不足だと、何もかもはかどらないし、イライラするし。
元々寝る事が大好きな私なので、睡眠をちゃんと摂らないとキツイです。
この前三時間睡眠だった事もあったんですが、三時間睡眠だったら本当に次の日眠いし。
それに仕事の能率も一気に下がります。
ということで、12時までに寝るようにしているんです。

12時までに寝たら、起きる時間は7時なので、7時間は寝れますよね。
人間にとって何時間が良いっていうのはよく分かりませんが。
でも7時間って結構良い数字だとは思います。
やっぱり7時間寝たらスッキリするし、次の日眠くならなくて済むんですよね。

ちなみに人間にとって良いと言われているのは、奇数の数字だったかな?
奇数の睡眠時間摂ると楽になるって言われているって聞いた事あります。